お亮のブログ

初めまして!お疲れ様です!の皆様♪元個人事業主でもあった僕が縁に感謝し日々更新を心掛けております。

筋トレ

温める順位

皆様おはようございます、お疲れ様です♪ Get Myself Back安室奈美恵J-Pop¥255provided courtesy of iTunes これもそんなに前の歌なのか、って感じですね。 この曲の 傷つく為に生まれてきたんじゃない。 というのが記憶にも残っています。 やはり毎日ブログ…

お題っち

今週のお題「運動不足」 皆様おはようございます、お疲れ様です♪ 恋星野源J-Pop¥250provided courtesy of iTunes 太陽を見るとくしゃみが出る体質です。 さて、お題について。 運動不足と言われると図星過ぎて目を背けたくなります。 しかも去年までの胸筋も…

POWER ぱわー パワー

皆様おはようございます、お疲れ様です♪ ピアノ・マンBilly Joelポップ¥200provided courtesy of iTunes 先日久しぶりに元同僚の方から連絡がありました。 「元気してんのー?」 「元気元気♪どうしたんです?」 「今週の金曜日スポーツテストらしいよー」 ま…

腰痛め時々善哉

皆様おはようございます、お疲れ様です♪ 7月も本日で最終日ですね。 会社に務めている頃はGWを過ぎたら 次の大型連休でもある お盆を楽しみにして日々業務にあたっていたのを思い出します。 独立してからは休みという休みも無くひたすら走り続けているので合…

Tシャツ と SASUKE と 三連休

皆様おはようございます、お疲れ様です♪ 昨日アポもなく突然寄らせて頂いたのにも関わらず優しく接してくれた方々にそれだけでも十分有難いことなんですが こんな素敵なTシャツも頂きました♪ ビルシュタインという有名メーカーさんとコラボされているオリジ…

真面目に!

迷いと決断 について。 まずどちらの事柄もネガティブ要素はありません。 強いて言うなら 迷いを理由に立ち止まり続ける時間が勿体ないことと 決断を含む結果が出てから誰かのせいにしたりするのはよろしくありませんね♪ 迷って当たり前、 だって大事な大事…

筋トレ と テスト

3ヶ月に1度測定しております。 ベンチプレス 85→90キロ スクワット125→130キロ デッドリフト 180→160キロ デッド下がりました笑 なんだかんだ週二回の約2時間の筋トレでようやくここまでって感じです(´∇`) 会社に務めていた頃は 器具が揃っていたのでダイレ…